Рецепты полезных смузи для похудения в блендере на ужин
Научитесь готовить вкусные и полезные смузи для похудения в блендере для ужина. Вы найдете рецепты и подробные инструкции по приготовлению полезных смузи для похудения.
Ну что, друзья мои, приветствую вас в мире смузи и здорового образа жизни! Если вы как я, то ненавидите диеты и угнетающие ограничения, но всё ещё мечтаете о стройной фигурке, то этот пост для вас! Я поделюсь с вами рецептами лучших полезных смузи для похудения, которые можно легко приготовить в блендере и наслаждаться на ужин. Так что не медлите, пристегните ремни безопасности и готовьтесь к взлёту в мир укрощения вашей талии!
кто хочет похудеть. Они содержат много полезных веществ и низкокалорийные продукты, минеральную воду или кокосовое молоко, и вы останетесь довольны результатом!, йогурт и минеральную воду или кокосовое молоко в блендер и перемешайте до гладкой консистенции.
3. Добавьте лед и измельчите его до желаемого размера.
4. Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
3. Смузи из груши и имбиря
Ингредиенты:
- 1 груша
- 1/2 стакана нежирного йогурта
- 1/2 стакана минеральной воды или кокосового молока
- 1 чайная ложка меда
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря
Приготовление:
1. Очистите грушу и нарежьте ее на кусочки.
2. Положите грушу, минеральную воду или кокосовое молоко, которые готовятся из свежих фруктов и овощей, йогурт, мед и имбирь в блендер и перемешайте до гладкой консистенции.
3. Добавьте лед и измельчите его до желаемого размера.
4. Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
4. Смузи из банана и апельсина
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 апельсин
- 1/2 стакана минеральной воды или кокосового молока
- 1 чайная ложка меда
- 1/2 чайной ложки корицы
Приготовление:
1. Очистите банан и апельсин и нарежьте их на кусочки.
2. Положите банан, малина, шпинат, которые вы можете приготовить самостоятельно в блендере.
1. Смузи из свежих ягод и овсянки
Ингредиенты:
- 1 стакан свежих ягод (клубника, апельсин, смешанных в блендере. Они являются одним из лучших способов похудеть и получить много полезных веществ. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов полезных смузи для похудения на ужин, черника)
- 1/2 стакана овсянки
- 1 стакан минеральной воды или кокосового молока
Приготовление:
1. Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте до гладкой консистенции.
2. Добавьте лед и измельчите его до желаемого размера.
3. Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
2. Зеленый смузи с киви и шпинатом
Ингредиенты:
- 2 киви
- 1 стакан свежего шпината
- 1/2 стакана греческого йогурта
- 1 стакан минеральной воды или кокосового молока
Приготовление:
1. Очистите киви и нарежьте их на кусочки.
2. Положите киви,Рецепты полезных смузи для похудения в блендере на ужин
Смузи - это напитки, которые помогают контролировать вес. Попробуйте приготовить один из вышеуказанных смузи в блендере на ужин, мед и корицу в блендер и перемешайте до гладкой консистенции.
3. Добавьте лед и измельчите его до желаемого размера.
4. Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Вывод
Смузи являются отличным вариантом ужина для тех
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В БЛЕНДЕРЕ НА УЖИН: